Rückenfit

Rückenbeschwerden sind ein fast überall bekanntes Phänomen. Gründe sind vor allem in der fortschreitenden Technisierung unserer Arbeitswelt zu suchen: körperliche Beanspruchung ist bis auf ein Minimum zurückgegangen. Der menschliche Körper arbeitet sehr effizient. Für den Erhalt von Strukturen, die nicht ausreichend beansprucht werden, verschwendet der Organismus keine Energien. Die Folgen sind u.a. eine reduzierte Belastbarkeit, Rückgang der Muskulatur, verminderte Beweglichkeit, Gelenkprobleme und geschwächte Abwehrfunktionen. Daraus resultieren schmerzhafte Muskelverspannungen, Schonhaltungen, Fehlbelastungen, weitere Bewegungsreduktion bis hin zum Bandscheibenvorfall.
Inhalte des Trainings:   

• Verbesserung der allgemeine Leistungsfähigkeit

• Kräftigungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat, insbesondere der gesamten Rumpfmuskulatur

• Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit

• Entspannungsübungen

• Rückenschule

• Ein zertifiziertes Reha-Angebot mit dem Qualitätssiegel Pluspunkt Gesundheit.