Seniorengymnastik - Fit bis ins hohe Alter

Um  körperlich und geistig gesund und leistungsfähig zu bleiben, ist regelmäßige  Bewegung  unerlässlich. Das Angebot aus dem Segment „Sport der Älteren“ bietet Ihnen gesundheitsorientierte Bewegung mit - am - auf dem Stuhl oder der Bank sitzend.
Aufgewärmt wird sich mit flotter Musik. Es folgen Übungen zur bewussten Körperwahrnehmung, Verbesserung der Merkfähigkeit, Muskelkräftigung, Mobilisation der Gelenke und Verbesserung der Koordination. Neben der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, wird unter der Perspektive Sturzprävention auch der Gleichgewichtssinn trainiert. Auch Spiele, Spaß, Lachen und Geselligkeit kommen nicht zu kurz, denn Körper und Geist sind eine Einheit.
Mit sportlicher Betätigung lassen sich Alltagsaktivitäten besser bewältigen. Wollen Sie auch ein möglichst langes, gesundes und eigenständiges Leben führen oder sind einfach nur neugierig geworden? Dann schauen Sie einfach bei uns vorbei!