Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene
Sportart(en): Breitensport / Ballspiele, Fitness-Sport, Gesundheitssport
Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
| Ansprechpartner | ||
|---|---|---|
| Martina Binus | 01772684711 | |
| Wann | Wo | Altersgruppe | |
|---|---|---|---|
| Montag | 09:30 - 11:00 Uhr | OTV-Mattenraum | für Alle |
Die Idee des Pilates-Trainings: die Übungen basierend auf der stabilen Mitte, begleitender Atemtechnik, Ganzkörpertraining zur Schulung des Körperbewusstseins, der Körpersprache und Körperspannung. Die Ausführungen sind fließend, das Training von Körper und Geist erfolgt nach dem eigenen Fitnessstand. Anspruchsvolle, konzentrierte Pilates-Gymnastik eignet sich für Jung und Alt, besonders für die Problemzone Wirbelsäule/Rücken.
Ein einmaliges "Schnuppern" ist bei der Pilates Methode nicht empfehlenswert. Als besondere Form des Einstiegs bieten wir "Die Kraft aus der Mitte" für Einsteiger an. Dieser Kurs findet donnerstags von 15:45 - 16:45 Uhr statt und startet am 2. September 2010 (10 Einheiten).
| Kosten je Veranstaltung | € |
|---|---|
| Mitglieder der Turnabteilung | 1,50 |
| Mitglieder anderer Abteilungen | 3,50 |
| Nichtmitglieder | 5,50 |
