Aero-Dance Level 2
Hier fordern Sie vielfältige und anspruchsvolle Schrittkombinationen.
OTV-Gymnastikraum
Aero-Dance Level 2
Bewegung und Tanz für Kinder von 3 – 5 Jahren
Wir treffen uns jede Woche zum Laufen, Hüpfen, Springen, Klatschen zur Musik und lernen kleine Tänze, hören der Musik zu und haben viel Spaß.
Body-Workout mit Faszien
Mit einer Vielzahl von Möglichkeiten wird hier die Stunde zu einem Erlebnis.
Callanetics
Ein Programm zur Beweglichmachung und Kräftigung, welches sanft die Tiefenmuskulatur stärken soll.
... sind eine bunt gemischte Gruppe im Alter von 60-85. Alle möchten etwas für ihre Gesundheit tun und dabei Spaß haben. Jede macht so mit, wie sie kann. Eine kurze Entspannung rundet die Stunde ab. In dieser Gruppe wird das Gemeinschaftsgefühl großgeschrieben.
Die starke Mitte
Die Stunde bietet abwechslungsreiche Übungen, welche auf die Kräftigung von Bauch- und Rückenmuskulatur abzielen. Nicht nur Büromenschen haben hier die Möglichkeit ihre Körperspannung zu verbessern und Rückenbeschwerden vorzubeugen.
Fit trotz Rheuma
Dieses Gesundheitsangebot ist speziell für Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit gedacht.
Fit und flott durch den Alltag
Ein Angebot für alle, die sich zur Musik mit Handgeräten fit machen und halten wollen.
Fitness Floor
Bewegung mit und ohne Kleingeräte. Der Schwerpunkt dieses funktionellen Workouts liegt auf einem Ganzkörpertraining.
Ein Workout der anderen Art
Latin Dance Party
Latin dance party ist ein dynamisches und begeisterndes Lebensgefühl mit südamerikanischer und internationaler Musik und abwechslungsreichen Schrittkombinationen.
Latin Dance Party basic
Zu südamerikanischer und internationaler Musik werden abwechslungsreiche Schrittkombinationen zu einer Choreographie zusammengestellt.
Perfect Body Toning
Ein Klassiker unter den Kräftigungsprogrammen.
Pilates, Streching und Entspannung
Einführung in die Pilatesmethode zur Entspannung und Kräftigung der Muskulatur.
Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.
Sport für flotte Ü 40er
Für alle die sich gerne in zügigem Tempo bewegen.
Sport für Frauen nach Krebs
Wieder Mut, Kraft und Freude zum Leben
Step Around
Level 1 - 2
Wirbelsäulentraining
Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.
Zirkeltraining und Faszien
Mit einem Zirkeltraining wird auf verschiedene Art und Weise die Körperkraft gesteigert. Die Balance und Koordination ist ein wichtiger Bestandteil dieser Trainingsstunde. Förderung der Beweglichkeit wird durch das Fasziendehnen erreicht. Einfach mal mitmachen und erleben was sich hinter dieser Stunde verbirgt.