Turnen
Aerobic für Fortgeschrittene
Ein Angebot für alle die Aerobic lieben und neue Choreografien kennen lernen wollen.
Allgemeines Turnen im Vorschulalter: Jungen und Mädchen von 4 bis 6 Jahre
Wir: singen, spielen, klettern, turnen, laufen, lernen Kleingeräte kennen: Bälle, Reifen, Säckchen, Luftballons… und bewegen uns mit Alltagsmaterialien: Zeitungen, Klorollen, Wäscheklammern, Joghurtbechern...
Beckenbodengymnastik
Der Beckenboden als Tabuzone. Was und wo ist das überhaupt? Eine schwache Beckenbodenmuskulatur kann genau so wie die Armmuskulatur gezielt trainiert werden. Mit Geduld, Zeit und konsequenter Übungsausführung können Sie gute Erfolge erzielen.
Bewegung und Tanz für Kinder (Fortgeschrittene, nur nach Absprache)
Wir treffen uns jede Woche zum Laufen, Hüpfen, Springen, Klatschen zur Musik und lernen kleine Tänze, hören der Musik zu und haben viel Spaß.
Bewegung und Tanz für Kinder ab 8 Jahren
Wir treffen uns jede Woche zum Laufen, Hüpfen, Springen, Klatschen zur Musik und lernen kleine Tänze, hören der Musik zu und haben viel Spaß.
Bewegung und Tanz für Kinder von 5 – 8 Jahren
Wir treffen uns jede Woche zum Laufen, Hüpfen, Springen, Klatschen zur Musik und lernen kleine Tänze, hören der Musik zu und haben viel Spaß.
Bewegung und Tanz für Kinder von 3 – 5 Jahren
Wir treffen uns jede Woche zum Laufen, Hüpfen, Springen, Klatschen zur Musik und lernen kleine Tänze, hören der Musik zu und haben viel Spaß.
Bewegung, Spiel und Sport bei Diabetes
Regelmäßige Bewegung wirkt positiv auf den Stoffwechsel, u.a. wird die Zuckerverwertung verbessert. Zudem finden Sie hier Gleichgesinnte.
Eltern und Kind Turnen 2 - 4 Jahre
Beim Eltern-Kind-Turnen ist es sehr wichtig, dass die Kinder viel Spaß an der Bewegung und am Sport bekommen. Das versuchen wir durch Bewegungsspiele mit Turn- und Alltagsmaterialien, sowie mit Gerätelandschaften zu vermitteln. Dazu lernen sie mit der Zeit sich in der Gruppe anzupassen.
Eltern und Kind Turnen 1 - 2 Jahre
Beim Eltern-Kind-Turnen ist es sehr wichtig, dass die Kinder viel Spaß an der Bewegung und am Sport bekommen. Das versuchen wir durch Bewegungsspiele mit Turn- und Alltagsmaterialien, sowie mit Gerätelandschaften zu vermitteln. Dazu lernen sie mit der Zeit sich in der Gruppe anzupassen.
Faustball für Einsteiger zwischen 6 und 10 Jahren
Wer einmal die Sportart Faustball kennenlernen möchte ist hier genau richtig.
Faustball für Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren - Wintertraining
Ein Ballspiel für Alt und Jung.
Faustball für Jungen und Mädchen von 8 bis 15 Jahre - Sommertraining
Ein Ballspiel für Alt und Jung.
Faustball für Jungendliche und Erwachsene ab 16 Jahre - Sommertraining
Ein Ballspiel für Alt und Jung.
Fit trotz Rheuma
Dieses Gymnastikangebot ist speziell für Personen mit eingeschränkter Bewegungsfähigkeit gedacht.
Gerätturnen Mädchen 6 – 14 Jahren
Die Turnhalle wird zum Abenteuerplatz - hier werden die Grundlagen des allgemeinen Gerätturnens vermittelt.
Gesunder Rücken - Haltung und Bewegung
Der Rücken zwickt? Dann tun sie etwas für sich! Auch alle die präventiv ihren Rücken stärken wollen sind herzlich willkommen.
Gesundheitssport der Älteren - fit bis ins hohe Alter
Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit und die allgemeine Fitness. Hiermit wird besonders bei älteren Menschen dazu beigetragen, dass die Selbständigkeit erhalten wird.
Herz-Kreislauf-Training
Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit sollen verbessert werden. Dies geschieht mit Hilfe von: Walking, Nordic-Walking, Jogging, Gymnastik, Spiel, Wahrnehmungsschulung, Spannung und Entspannung.
Herzsport/Koronarsport
Zielsetzung ist, durch körperliche Betätigung den physischen und psychischen Folgen der Erkrankung entgegenzuwirken und die Herz- Kreislauftätigkeit zu ökonomisieren.
Inlineskating für Kinder und Erwachsene
Für alle Inlinerfans jeden Alters, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Kindersportwochen
Das Feriensportangebot richtet sich an Kinder von 7 – 12 Jahren die Spaß daran haben sich vielfältig zu bewegen.
Leichtathletik - Jungen und Mädchen 3 - 4 Jahre
Es soll Spaß an der Bewegung vermittelt werden, sowie grundlegende koordinative und motorische Kompetenz erworben werden. Im Vordergrund stehen die elementaren leichtathletischen Disziplinen Laufen, Werfen und Springen.
Leichtathletik - Jungen und Mädchen 5 - 6 Jahre
Es soll Spaß an der Bewegung vermittelt werden, sowie grundlegende koordinative und motorische Kompetenz erworben werden. Im Vordergrund stehen die elementaren leichtathletischen Disziplinen Laufen, Werfen und Springen.
Leichtathletik - Jungen und Mädchen 6 - 9 Jahre - Winter
Es soll Spaß an der Bewegung vermittelt werden, sowie grundlegende koordinative und motorische Kompetenz erworben werden. Im Vordergrund stehen die elementaren leichtathletischen Disziplinen Laufen, Werfen und Springen.
Leichtathletik - Jungen und Mädchen 6 - 9 Jahre - Sommer
Es soll Spaß an der Bewegung vermittelt werden, sowie grundlegende koordinative und motorische Kompetenz erworben werden. Im Vordergrund stehen die elementaren leichtathletischen Disziplinen Laufen, Werfen und Springen.
Leichtathletik - Leistungsgruppe 10 - 13 Jahre - Winter
Nach dem Erlernen der elementaren Grundbegriffe folgt das Festigen der motorischen Fähigkeiten zu Fertigkeiten. Die Mädchen und Jungen werden an das Anforderungsprofil des Mehrkampfes herangeführt.
Leichtathletik - Leistungsgruppe 10 - 13 Jahre - Sommer
Nach dem Erlernen der elementaren Grundbegriffe folgt das Festigen der motorischen Fähigkeiten zu Fertigkeiten. Die Mädchen und Jungen werden an das Anforderungsprofil des Mehrkampfes herangeführt.
Leichtathletik - Leistungsgruppe ab 14 Jahre - Winter
Das leistungsorientierte Schüler- und Jugendtraining wird/kann über die verschiedenen Mehrkampf-Variationen zur möglichen Ausdifferenzierung in Spezialdisziplinen führen. Zielorientiertes Training mit einem ausgeklügelten Wettkampfplan ist hier die Folge. Zudem kann auch der Freizeit-Leichtathlet an ausgesuchten Tagen am Training teilnehmen.
Leichtathletik - Leistungsgruppe ab 14 Jahre - Sommer
Das leistungsorientierte Schüler- und Jugendtraining wird/kann über die verschiedenen Mehrkampf-Variationen zur möglichen Ausdifferenzierung in Spezialdisziplinen führen. Zielorientiertes Training mit einem ausgeklügelten Wettkampfplan ist hier die Folge. Zudem kann auch der Freizeit-Leichtathlet an ausgesuchten Tagen am Training teilnehmen.
Leistungsturnen Mädchen ab 8 Jahren
Schwerpunktmäßig trainieren wir für die Wettkämpfe des Turnverbandes Niederberg an den bekannten Geräten Sprung, Stufenbarren, Schwebebalken und Boden.
Nordic Walking Treff für Fortgeschrittenen
Sie wollen zügig nordic walken? Dann sind sie hier genau richtig.
OTVit – Fitness und Fatburner
Hier haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212/2 33 36 88)!
OTVit – Fitnesstraining
Hier haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212/2 33 36 88)!
OTVit – Kraft und Fitness
Hier haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212/2 33 36 88)!
OTVit – Rückenfit
Hier haben Sie die Möglichkeit an unterschiedlichen Geräten gezielten Kraft- oder Ausdauertraining zu absolvieren. Wir erstellen für Sie Ihr individuelles Trainingsprogramm. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns (0212/2 33 36 88)!
Personal Training
Sie möchten ungestört allein oder in einer kleinen Gruppe eine beliebige Sportart ausüben und individuell unterstützt werden? Nordic Walking, Jogging, Walking, Skilaufen, Eislaufen, Inlinen, Kraft- und Fitnesstraining sind nur einige Angebote! Sprechen Sie uns an!
Pilates und Entspannung für Fortgeschrittene
Entspannung und Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur.
Prellball Damen und Herren Hobbygruppe
Hier trainieren Anfänger, die Spaß am Prellballspielen haben, sowie Spielerinnen und Spieler aus unterschiedlichen Leistungsklassen. Verstärkung ist herzlich willkommen. Wir freuen uns über jeden, der gerne Prellball spielt.
Rückenfit
Der Rücken zwickt? Dann tun sie etwas für sich! Auch alle die präventiv ihren Rücken stärken wollen sind herzlich willkommen.
Seniorengymnastik - Fit bis ins hohe Alter
Hier finden Sie ein Angebot, welches speziell an Ihre Bedürfnisse angepasst wird und gleichzeitig eine Menge Spaß und Geselligkeit mitbringt!
Seniorengymnastik und Faustball für Herren
Bewegung, Sport und Spiel erhöhen auch im höheren Alter die körperliche Leistungsfähigkeit, die allgemeine Fitness und tragen besonders bei älteren Menschen dazu bei, die Selbständigkeit zu erhalten.
Skifreizeit
Ein besonders Skierlebnis für die ganze Familie. Lassen Sie sich zum Jahreswechel 2011/12 (31.12.2011 bis 07.01.2012) nach Obertauern entführen.
Sport für Frauen nach Krebs
Sie suchen Gleichgesinnte, möchten Ihre Leistungsfähigkeit steigern und das Immunsystem stärken? Dann sind Sie bei uns richtig!
Sport und Entspannung gegen Stress und überflüssige Pfunde
Bei diesem Angebot handelt es sich um ein allgemeines Fitnesstraining für den ganzen Körper mit Musik und verschiedenen Geräten.
Step - Aerobic - Einsteiger
Mit ein bisschen Rhythmusgefühl und Spaß an der Bewegung zur Musik entsteht in jeder Stunde aus Grundschritten eine abwechslungsreiche Choreographie.
Step - Aerobic - Fortgeschrittene
Wer bereits mit den Grundschritten vertraut ist, kann sich hier an komplexeren Choreographien versuchen.
Step - Aerobic - Jedermann
Mit ein bisschen Rhythmusgefühl und Spaß an der Bewegung zur Musik entsteht in jeder Stunde aus Grundschritten eine abwechslungsreiche Choreographie.
Street Dance (für Kinder/Jugendliche ab 8 Jahren)
Tanzen wie die Stars oder wie die Jungs und Mädels von „High School Musical“? Dann komm vorbei! Jeden Dienstag probieren wir mit viel Spaß und guter Musik die neuesten Moves aus, so dass am Ende eine coole Choreo entsteht. Wir freuen uns auf dich!
Street Dance Gruppe "funky feetz" (für Jugendliche ab 12 Jahren)
Tanzen wie die Stars oder wie die Jungs und Mädels von „High School Musical“? Dann komm vorbei! Jeden Dienstag probieren wir mit viel Spaß und guter Musik die neuesten Moves aus, so dass am Ende eine coole Choreo entsteht. Wir freuen uns auf dich!
Venentraining CVI (Chronisch venöse Insuffizienz)
Das Trainingsprogramm ist abgestimmt auf die Beschwerden bei chronischer venöser Insuffizienz.
Walkingtreff
In zügigem Tempo, bei dem man die letzten Ohligser Neuigkeiten noch austauschen kann, geht es Sommer wie Winter, bei jedem Wetter, durch die Ohligser Heide. Zum Abschluss wird gedehnt.
Wirbelsäulengymnastik
Für alle, die Rückenbeschwerden haben oder vorbeugend etwas für ihren Rücken tun wollen, ist dieses Angebot genau das Richtige.
Workout für Einsteiger
Eine Mischung aus Aerobic und Streching. Wir freuen uns über jedes neue Gesicht und jeden (Neu)Einsteiger!
Yoga
Es ist das Ziel des Hatha-Yoga körperlich-geistige Anspannung zu verringern und innere Gelassenheit und Frieden zu finden.
